KES

Kann mir bitte jemand helfen?

KES - Kompetenztraining für Eltern sozial auffälliger Kinder

Sie sind Mama oder Papa und kommen oft an den Punkt mit Ihrem Kind oder Ihren Kindern, an dem Sie einfach nicht mehr weiterwissen? Da sind Sie nicht alleine. 

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Essenssituationen, Bettgeh-Situationen und Hausaufgaben z.B. sind bekannte Konfliktthemen, die Eltern mit Ihren Kindern erleben. Oftmals hat sich die Situation schon so zugespitzt, dass keine Lösung ist Sicht ist. 

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Das Kompetenztraining für Eltern sozial auffälliger Kinder (KES) setzt genau dort an.  Gemeinsam mit einer Gruppe von weiteren Eltern erarbeiten wir uns in 8 Sitzungen (inkl. 1 Einzeltreffen) mögliche Lösungen und Handlungsmöglichkeiten. Ziel soll es sein, dass Sie als Hauptbezugsperson (auch Großeltern und andere Erziehungspersonen) Belastungen vermindern und wieder eine positiv besetzte Beziehung zu Ihrem Kind aufbauen können. 

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Wichtig zu wissen: 

• 1 Einzeltreffen zum Kennenlernen mit mir

• 6 Treffen in 6 aufeinanderfolgenden Wochen 

• Auffrischungssitzung ca. 6 Wochen nach dem letzten Treffen

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Was bringen Sie mit?

• Motivation und die Bereitschaft etwas verändern zu wollen

• Durchhaltevermögen und Umsetzungsbereitschaft

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Für weitere Informationen wenden Sie sich gerne an mich. 

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Erhalten Sie Unterstützung durch einen Kostenträger, so wenden Sie sich bitte vorab an das für Sie zuständige Fachpersonal.

YOGA- UND

 MEDITATIONS RETREAT

Einfach mal die Seele baumeln lassen und vom Alltag aussteigen.

Einfach mal die Seele baumeln lassen und vom Alltag aussteigen. Regelmäßig fahre ich mit Gruppen an wunderschöne Fleckchen auf unserer Erde.  Zuletzt waren wir in Aichach auf Schloss Blumenthal und im April 2021 geht es nun auf die schöne Fraueninsel mitten im Chiemsee.

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Was bedeutet Retreat eigentlich? Einkehr. Nach Innen schauen. 

…und genau das wollen wir machen. Einfach mal auf die STOP Taste drücken und Akkus wieder aufladen.

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Eingebettet in die Natur lassen wir uns von Freitag bis Sonntag verwöhnen und tanken neue Energie mit Yoga, Meditation und Achtsamkeitseinheiten. 

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Melde dich hier zu meinem Newsletter an und verpasse nicht, wohin es das nächste Mal gehen wird. Ich freue mich, wenn du dabei bist. 

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DEIN Wochenende auf der FRAUENINSEL IM CHIEMSEE       19.-21.März 2021

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Bist du reif für die Insel? Hast du das Bedürfnis, deine Akkus wieder aufzuladen? Mal wieder rundum versorgt werden und einfach SEIN? Dann ist das dein Retreat. Das Yoga- und Meditation-Retreat steht ganz im Zeichen der fünf Elemente: Erde, Feuer, Holz, Wasser und Metall. Dich erwarten somit ganzheitliche Klärung und Regeneration auf den verschiedenen Ebenen.

Das Kloster Frauenwörth auf der malerischen Fraueninsel inmitten des Chiemsees bietet ein zauberhaftes Ambientezum Entspannen. Das Yoga- und Meditationsangebot belebt und stärkt deinen Körper. Achtsamkeitsübungen geben dir neue Impulse und Denkanstöße. Das ayurvedische Essen ist ein Genuss für Leib und Seele und rundet das Wochenende ab. Gestärkt wirst Du in deinen Alltag gehen und dessen Herausforderungen mit neuen Einsichten erleben.

Begleiten wird dich Dany (also ich)  und Petra Neumann.
Dany ist Yogalehrerin und beschäftigt sich seit Jahren mit dem Thema Achtsamkeit/mindfulness. Gerade in der heutigen Zeit lernen, wie es ist den Moment zu leben… Fern von der Vergangenheit und fern von Zukunftsängsten. Die Kombination aus Yoga, Achtsamkeitsübungen und Meditation lässt Dany immer in ihre Stunden einfließen.

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Petra hat erfahren wie wichtig es ist achtsam mit sich umzugehen, um die Herausforderungen des Alltags gesund zu meistern. Vor fast 10 Jahren hat sie Ihren Herzenswunsch zum Beruf gemacht. Es ist ihr ein Bedürfnis in ihrer Shiatsu-Praxis ein Bewusstsein für Körper, Geist und Seele zu vermitteln. In Ihren Kursen geht es um Methoden, die für Jedermann im Alltag integrierbar sind und einen Zugang zu Wohlgefühl und Leichtigkeit bieten. Shiatsu, Meditation, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind ihre Favoriten. Das Leben besteht aus An- und Entspannung. Bei einem Übermaß an Spannung lässt sich die Entspannung oft nicht mehr bewusst herstellen. Lernen Sie bei der Shiatsu-Praktikerin und Entspannungspädagogin die entspannte Seite Ihres Lebens kennen – JETZT.

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Das wartet auf dich:
Freitag
individuelle Anreise ab 15.00 Uhr
17:00 Uhr Gemeinsamer Start und Ankommen
18:00 Uhr Gemeinsames ayurvedisches Abendessen
19:30 Uhr Yoga mit Dany
21:00 Uhr Abendmeditation mit Petra

Samstag
07:00 Uhr Early bird mit Dany
08:00 Uhr Gemeinsames ayurvedisches Frühstück
09:00 Uhr Guten Morgen Meditaton mit Petra
12:00 Uhr Gemeinsames ayurvedisches Mittagessen
13:00-17:00 Uhr Natur tanken – Seele baumeln lassen / Muße Zeit
18:00 Uhr Gemeinsames ayurvedisches Abendessen
19:30 Uhr Yogaeinheit mit Dany
21:00 Uhr Abendmeditation mit Petra

Sonntag
07:00 Uhr Early bird Yoga mit Dany
08:00 Uhr Gemeinsames ayurvedisches Frühstück
09:00 Uhr Morgenmeditation mit Petra
12:00 Uhr Gemeinsames ayurvedisches Mittagessen
13:00 Uhr Gemeinsamer Abschluss

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Der Retreat-Preis in Höhe von 230,00€ zzgl. Übernachtung und Vollpension
Early bird bis 30.09.2020: 190,00€ zzgl. Übernachtung und Vollpension.

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Anmeldung über info@daniela-dohrmann.de

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Wir freuen uns auf dich!

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ACHTSAM

KEITSTAG

Achtsamkeit ist in aller Munde. Aber was meint es genau?

Es meint das Hier und Jetzt vollkommen wahrzunehmen. Gedanken und Gefühle welche uns immer wieder in die Vergangenheit oder in die Zukunft ziehen, ganz bewusst wahrzunehmen und sie ohne zu bewerten gehen zu lassen.

Klingt schwer, aber mit Übung und der richtigen Anleitung und Begleitung wird es dir gelingen, dein Stresslevel zu senken und du wirst lernen wie du mehr und mehr bei dir im Moment ankommst. 

Was erwartet dich an einem Achtsamkeitstag?

Ein gekonnter Wechsel aus Yoga (Einsteigerfreundlich), Meditation und Übungen aus der Achtsamkeitspraxis für den Alltag. Gönn´dir eine kleine Pause und schalte dich einen Tag offline. Perfekt um dich wieder aufzutanken oder aber auch wenn in dir der Wunsch nach Ruhe und Veränderung auftaucht. Probiere es doch einfach mal aus.  

Im Preis inkludiert ist unser Mittagessen, welches wir auf besondere Art und Weise zu uns nehmen werden. 

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Wann der nächste Achtsamkeitstag stattfindet, erfährst du in meinen Newsletter oder hier auf meiner Homepage unter AKTUELLES.

OFFLINE

Stress abbauen. Energie tanken. Präsent sein.

Offline. Mit diesem Begriff assoziieren wir heutzutage sehr viele Dinge. Handy weg. PC aus. Eine Pause vom Alltag, von Anforderungen und Erwartungen denen wir täglich ausgesetzt sind. 

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Wir alle bewegen uns in einer schnelllebigen und sicher immer wandelnden Welt. Umso wichtiger einfach mal auf die STOP Taste zu drücken und zu sich nach innen zu kehren. 

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In diesem abwechslungsreichen Seminar erfährst du, welche Ressourcen du hast, wie du Kraft tanken kannst und wie du dein Weg möglicherweise in eine andere Richtung lenken kannst. Denn wir haben jeden Tag die Entscheidung etwas zu verändern. 

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Yoga. Meditation. Achtsamkeit. Natur pur. Perspektivenwechsel.Dies und vieles mehr erwarten dich vom 30.04-02.05.2021 am wunderschönen Starnberger See in Bernried.

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Sei schnell und sichere dir dein Plätzchen und den Frühbucherrabatt bis 01.02.2020: 

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210 € statt regulär 250€ zzgl. Verpflegung und Unterkunft.

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Weihnachten steht vor der Türe, daher gibt’s nochmal einen Superpreis
für 190 € zzgl. Unterkunft und Übernachtung. 

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Tu´dir und deiner Seele was Gutes. Time for change. Time for happiness. 

Wir, Tanja Krippner und Daniela Dohrmann, freuen uns auf eine schöne gemeinsame Zeit.  

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Wann: 30. April - 02.Mai 2021

Wo: Bernried am Starnberger See

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Anmeldung über info@daniela-dohrmann.de

In Kooperation mit Tanja Krippner

WENIGER IST MEHR

Fasten im Alltag.

365 Tage hat das Jahr – 7 Tage davon wollen wir gemeinsam eine Essens-Pause

einlegen und nur trinken.

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Fasten ist der klassische Weg um „Hausputz“ zu machen – eine ganzheitliche

Reinigung – körperlich, geistig, seelisch. Das Fasten ist gedacht zum

Entschlacken, Abnehmen, Abschalten und zum Auszeit nehmen sowie das

Überprüfen von Gewohnheiten.

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Die Besonderheit: Wir gestalten das Einstiegswochenende gemeinsam (Freitag

Abendprogramm, Samstag & Sonntag Tagesprogramm).

An den Werktagen genießen wir morgens die Kraft der Natur. Tagsüber gehst

Du Deinen gewohnten Tätigkeiten nach. Eingebettet in Themenvorträgen, rollst

du abends mit uns die Yoga - und Meditationsmatte aus und tust deinem Körper

und deinem Geist etwas Gutes.. Let´s go :-)

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Das rundum sorglos Begleitprogramm kostet 280 Euro und beinhaltet:

• Anleitung und Begleitung durch die Fastenzeit

• Gruppenführung und Vernetzung

• Yoga, Meditation und weitere Entspannungsverfahren

• Energie tanken in der Natur

• angeleitete Gesprächsrunden

• gemeinsames Fastenbrechen

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Genieße das Wohlgefühl eines befreiten Körpers. Frei von Ballast und frei von

Altlasten. Entrümple Körper, Geist und Seele und starte runderneuert ins

Frühjahr. Wir freuen uns, dich bei diesem Fastenprozess im barfuß Studio

begleiten zu dürfen.

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Partner: Petra Neumann

KINDERYOGALEHRERIN

Ausbildung.

“Sei stark wie ein Löwe, mutig wie ein Krieger, geschmeidig wie eine Katze”

Kinderyoga ist bunt, aufregend, entspannt und kostbar.

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Kinderyoga umfasst eine Vielzahl von Möglichkeiten, Kinder in ihrer gesunden Entwicklung zu unterstützen. Die vielfältigen Wirkungen des Yogas sind gerade für Kinder unserer Zeit eine Basis und Hilfe in ihrer Entwicklung, insbesondere für Schulkinder, die viel sitzen und bereits Symptome von Stress zeigen. Mit Kinderyoga schafft ein Kind einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. Das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein wird durch Yoga gestärkt.

Und Kinderyoga macht Spaß, den Kindern und den Lehrern.

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In 3 Modulen wollen wir das Wissen von Kinderyoga weitergeben und neue qualifizierte Kinderyogalehrer ausbilden.

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Modul 1:

• Einführung Kinderyoga

• Sonnengruß und Asanas für Kinder

• Besonderheiten im Kinderyoga

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Modul 2:

• Anatomie

• Gestaltungsmöglichkeiten Kinderyoga

• Stundenbild

• Pädagogik

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Modul 3:

• Anatomie

• Pädagogik

• Meditation, Traumreisen und Massage

• Mantra

• Pranayama

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Während der Ausbildung darf jeder Teilnehmer 2 Assistenz Stunden in unseren laufenden Kinderyogakursen besuchen.
Durch eine erfolgreiche Prüfung bekommen die Teilnehmer ein Zertifikat.

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Unser Ausbildungsteam setzt sich wie folgt zusammen:

"MA•MA"

Mama sein - Frau bleiben

„Ich bin schwanger“ für die meisten Frauen ein Grund zur Freude. Eine magische und einzigartige Zeit beginnt. Ein Baby wächst in deinem Bauch.

Als Mütter und im Mutter -Tochter Gespann wollen wir dich in der Schwangerschaft und nach der Geburt gut versorgt wissen.

Deshalb bieten wir dir in Kooperation von Yogalehrerin und systemischer Beraterin (DGSF) DANIELA DOHRMANN und Gesundheitspraktikerin Petra Haun (BfG) folgende Angebote an:
 

•    Schwangerschaftsyoga
•    Rückbildungsyoga mit und ohne Baby
•    Schwangerschaftsmassage
•    Wochenbettmassage - auch Hausbesuche möglich
•    Mamahilfe – Mütter für Mütter
•    Mami blues – du bist nicht allein
•    Systemische Beratung und Begleitung in dieser
     spannenden Umbruchphase deines Lebens
 

Weitere Informationen findest du auf:
www.daniela-dohrmann.de und www.meineentspannung.de


Unser Angebot für DICH!
 

3 x Yoga Pre
1x 60 Minuten Schwangerschaftsmassage     99,- €

5 x Yoga Pre
1x90 Minuten Schwangerschaftsmassage.    165,- €

3 x Rückbildung Yoga
1 x 60 Minuten Wochenbettmassage.              99,- €

5 x Rückbildung Yoga
3 x  60 Minuten Wochenbettmassage.            199,- €

Die Wochenbettmassagen können auch zu Hause stattfinden.
Hier kommen 15 ,- € Anfahrtpauschale dazu.
 

Besonders freue ich mich, gemeinsam mit meiner Mama, andere Mamis zu unterstützen, ihnen zu helfen und diese umbrüchige Zeit im Leben schön in Erinnerung zu behalten.

Denn einer der größten gamechanger im Leben einer Frau, ist eben die Geburt eines Kindes. Raus aus der Arbeitswelt- rein ins Mama sein. Und nun?

Aus eigener Erfahrung kann ich nur aus tiefsten Herzen sagen:
„Durch meine Kinder durfte ich viel über mich lernen und entdecke immer wieder schöne und auch anspruchsvolle Seiten an mir, die mir bislang verborgen blieben. Annahmen die ich über Bord werfen durfte, Gefühlswelten die mir bislang unbekannt waren und Begegnungen auf einer ganz besonderen Art, welche nur zwischen einer Mutter und ihrem Kind stattfinden können.... Das alles und vieles mehr beschreibt für mich das Mama- sein. Aber schlussendlich ist alles was ich lernen durfte und darf ein Teil von mir, der entdeckt werden möchte.“

Früher wurden Kinder in der Regel von Großfamilien aufgezogen. Die Großeltern, ja manchmal sogar noch die Urgroßeltern, waren direkt im Haus. Heute ist das anders.
Ob gut oder schlecht, darf jeder für sich selbst beurteilen.
Ich bin jedenfalls froh, auf den Erfahrungsschatz meiner Mama zurück greifen zu dürfen.
Genau diesen Erfahrungsschatz wird sie nicht nur als Gesundheitspraktikerin, sondern auch als erfahrene Mama von mittlerweile 2 erwachsenen Kindern und als Oma, einfließen lassen.

MAMI BLUES

Eltern sein ist gar nicht so leicht

Als Mama bist du immer gut drauf, hast deine Kinder zu jedem Zeitpunkt bedürfnisorientiert im Griff und schaust, dass sie alles haben was sie brauchen und noch viel mehr. Ebenso kümmerst du dich um den Haushalt und natürlich um deinen Partner. Dein Partner ist möglicherweise die ganze Woche in der Arbeit und deine Mama oder Schwiegermama können dir auch nicht bei Seite stehen. Achja, und nach der Geburt bitte keine Müdigkeit vorschützen... nach dem Mutterschutz geht’s wieder zurück in die Arbeitswelt. Schlaf? Hormone? Eigenen Bedürfnisse? Pausen? – vollkommen überwertet.

Und da wunderst du dich, dass dir die Puste ausgeht?

Das ist nur ein Beispiel wie es manchen Mamas geht und ich beschreibe hier ein Kind, welches entspannt ist. Was, wenn das Kind erkältet ist oder generell viel Temperament hat? Kein Spaß.

Hab keine Angst, du bist nicht allein. Vielen Mamis geht es so, es erzählt nur keiner. Warum? Weil es sich nicht schickt zu sagen, dass man nicht mehr kann und man sich möglicherweise mit anderen Mamis vergleicht die es ja „scheinbar“ alles wunderbar meistern.

Möglicherweise erkennst du dich auch nicht in meinen Zeilen, sondern erlebst deine Mama Rolle anders. Vielleicht hast du einen scheinbar anderen Rahmen, aber bist dennoch immer so an der Grenze mit deinem Energiehaushalt. Nie komplett out of order, aber auch nicht richtig lebendig und fit. Körperliche Symptome zeigen sich, aber du übergehst sie, da es gerade nicht passt sie abzuklären… auch das gibt es.

Wie du in dieser besonderen und teils auch herausfordernden Zeit gut auf dich achten kannst und wie du vor allem aus diesem Zustand des Funktionierens aussteigen kannst, lernst du hier bei meinem Modul „mami blues“

Praxisnah, authentisch und verbindend. So soll es sein.

Denn wie heißt es so schön
„ happy mum, happy baby“ (Giovanna Fletcher)

Ich freu mich auf dich.