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Meine Angebote im Detail

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EIN GEMEINSAMER TAG IN DER STILLE

 Inspiration, Gemeinsamkeit, Meditation, Yogaübungen, Fürsorge, Ruhe, Achtsamkeit, Soul Food & Getränke

Ein gemeinsamer Tag in der Stille bietet dir die Möglichkeit für eine Innenschau. Dir selber wieder begegnen, um Klarheit und Frieden zu finden. Entwicklung und Wachstum finden in der Stille statt. Genieße das Rundum-Sorglos-Paket dieses Tages mit jeder Menge Inspiration, Gemeinsamkeit, Meditation, Yogaübungen, Fürsorge, Ruhe, Achtsamkeit, Soul Food und Getränke.


Wann: 15.10.2023
von 10:00 bis 16:00 Uhr 

Yogaraum Türltorstr. 5 in Pfaffenhofen mit
Petra Neumann und Daniela Dohrmann. 

 


Dein Invest: 99,- Euro

YOGA- UND

 MEDITATIONS RETREAT

Einfach mal die Seele baumeln lassen und vom Alltag aussteigen.

Einfach mal die Seele baumeln lassen und vom Alltag aussteigen. Regelmäßig fahre ich mit Gruppen an wunderschöne Fleckchen auf unserer Erde. 

Was bedeutet Retreat eigentlich? Einkehr. Nach Innen schauen. 

…und genau das wollen wir machen. Einfach mal auf die STOP Taste drücken und Akkus wieder aufladen.

Eingebettet in die Natur lassen wir uns verwöhnen und tanken neue Energie mit Yoga, Meditation und Achtsamkeitseinheiten. 

Bist du reif für deine Auszeit? Hast du das Bedürfnis, deine Akkus wieder aufzuladen? Mal wieder rundum versorgt werden und einfach SEIN? Dann ist das DEIN Retreat. Das Yoga- und Meditation-Retreat steht ganz im Zeichen der fünf Elemente: Erde, Feuer, Holz, Wasser und Metall. Dich erwarten somit ganzheitliche Klärung und Regeneration auf den verschiedenen Ebenen.

Unsere Locations bieten immer ein zauberhaftes Ambiente zum Entspannen. Das Yoga- und Meditationsangebot belebt und stärkt deinen Körper. Achtsamkeitsübungen geben dir neue Impulse und Denkanstöße. Das ayurvedische Essen ist ein Genuss für Leib und Seele und rundet das Wochenende ab. Gestärkt wirst Du in deinen Alltag gehen und dessen Herausforderungen mit neuen Einsichten erleben.

 

 

Begleiten wird dich Dany (also ich)  und Petra Neumann.
Dany ist Yogalehrerin und beschäftigt sich seit Jahren mit dem Thema Achtsamkeit/mindfulness. Gerade in der heutigen Zeit lernen, wie es ist den Moment zu leben… Fern von der Vergangenheit und fern von Zukunftsängsten. Die Kombination aus Yoga, Achtsamkeitsübungen und Meditation lässt Dany immer in ihre Stunden einfließen.

Petra hat erfahren wie wichtig es ist achtsam mit sich umzugehen, um die Herausforderungen des Alltags gesund zu meistern. Vor fast 10 Jahren hat sie Ihren Herzenswunsch zum Beruf gemacht. Es ist ihr ein Bedürfnis in ihrer Shiatsu-Praxis ein Bewusstsein für Körper, Geist und Seele zu vermitteln. In Ihren Kursen geht es um Methoden, die für Jedermann im Alltag integrierbar sind und einen Zugang zu Wohlgefühl und Leichtigkeit bieten. Shiatsu, Meditation, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind ihre Favoriten. Das Leben besteht aus An- und Entspannung. Bei einem Übermaß an Spannung lässt sich die Entspannung oft nicht mehr bewusst herstellen. Lernen Sie bei der Shiatsu-Praktikerin und Entspannungspädagogin die entspannte Seite Ihres Lebens kennen – JETZT.

Unser aktuelles Retreat Angebot "Stille Retreat" findest du hier.

Wir freuen uns auf dich!


Melde dich auch gern hier zu meinem Newsletter an und verpasse nicht, wohin es das nächste Mal gehen wird. Ich freue mich, wenn du dabei bist. 

ANMELDUNG NEWSLETTER

STILLE RETREAT

17. - 19.05.2024

Reden ist Silber - Schweigen ist Gold.

Große Veränderungen finden in der Stille statt. Die Wenigsten werden weitreichende
Entscheidungen mitten im Getümmel des Lebens oder in großer körperlicher Anstrengung treffen. Lass uns gemeinsam in ein kraftvolles „Stille Retreat“ eintauchen und sei gespannt, wie du dich entwickeln möchtest. Mehr und mehr zu dir selbst hin. Tauche ein in die Ruhe und die Kraft des Schweigens.

Begleitet von Yoga, Meditation und Naturerfahrung in der heilsamen Umgebung vom Haus Werdenfels.
Ganz ohne Ablenkung von den Herausforderungen des Alltags einfach nur sein.
Ohne Verantwortung ohne Druck.

Begleiten werden wir dich mit Impulsen und Anregungen. Gekoppelt mit deinen Erkenntnissen aus der Stille bist du bereit für deinen nächsten Schritt.

Wann: 17. - 19.5.2024
Wo: Haus Werdenfels bei Regensburg. 


Dein Invest:

Übernachtung  im EZ mit Du/WC und Vollpension ca. 195,- Euro

Kursgebühr 230,- Euro

Sichere dir jetzt dein Early Bird Ticket für 195,- Euro (statt 230,-)
- nur bis 31.12.2023
gültig!

KES

Kann mir bitte jemand helfen?

KES - Kompetenztraining für Eltern sozial auffälliger Kinder

Sie sind Mama oder Papa und kommen oft an den Punkt mit Ihrem Kind oder Ihren Kindern, an dem Sie einfach nicht mehr weiterwissen? Da sind Sie nicht alleine. 

Essenssituationen, Bettgeh-Situationen und Hausaufgaben z.B. sind bekannte Konfliktthemen, die Eltern mit Ihren Kindern erleben. Oftmals hat sich die Situation schon so zugespitzt, dass keine Lösung ist Sicht ist. 

Das Kompetenztraining für Eltern sozial auffälliger Kinder (KES) setzt genau dort an.  Gemeinsam mit einer Gruppe von weiteren Eltern erarbeiten wir uns in 8 Sitzungen (inkl. 1 Einzeltreffen) mögliche Lösungen und Handlungsmöglichkeiten. Ziel soll es sein, dass Sie als Hauptbezugsperson (auch Großeltern und andere Erziehungspersonen) Belastungen vermindern und wieder eine positiv besetzte Beziehung zu Ihrem Kind aufbauen können. 

Wichtig zu wissen: 

  • 1 Einzeltreffen zum Kennenlernen mit mir

  • 6 Treffen in 6 aufeinanderfolgenden Wochen 

  • Auffrischungssitzung ca. 6 Wochen nach dem letzten Treffen

Was bringen Sie mit?

  • Motivation und die Bereitschaft etwas verändern zu wollen

  • Durchhaltevermögen und Umsetzungsbereitschaft

Für weitere Informationen wenden Sie sich gerne an mich. 

Erhalten Sie Unterstützung durch einen Kostenträger, so wenden Sie sich bitte vorab an das für Sie zuständige Fachpersonal.

ACHTSAM
KEITSTAG

Achtsamkeit ist in aller Munde. Aber was meint es genau?

Es meint das Hier und Jetzt vollkommen wahrzunehmen. Gedanken und Gefühle welche uns immer wieder in die Vergangenheit oder in die Zukunft ziehen, ganz bewusst wahrzunehmen und sie ohne zu bewerten gehen zu lassen.

Klingt schwer, aber mit Übung und der richtigen Anleitung und Begleitung wird es dir gelingen, dein Stresslevel zu senken und du wirst lernen wie du mehr und mehr bei dir im Moment ankommst. 

 

Was erwartet dich an einem Achtsamkeitstag?

 

Ein gekonnter Wechsel aus Yoga (Einsteigerfreundlich), Meditation und Übungen aus der Achtsamkeitspraxis für den Alltag. Gönn´dir eine kleine Pause und schalte dich einen Tag offline. Perfekt um dich wieder aufzutanken oder aber auch wenn in dir der Wunsch nach Ruhe und Veränderung auftaucht. Probiere es doch einfach mal aus.  

 

Im Preis inkludiert ist unser Mittagessen, welches wir auf besondere Art und Weise zu uns nehmen werden. 

Der nächste Tag der Achtsamkeit findet am 2 Juli von 10-16 Uhr im Wald Pfaffenhofen statt.

Wann warst du das letzte Mal einen halben Tag im Wald und hast ihn voll und ganz  wahrgenommen und inhaliert?

Dieses Mal treffen wir uns am  Achtsamkeitstag im Wald und tauchen mit Hilfe von Yoga, Achtsamkeitsübungen, Meditation und Soul Food voll und ganz in diesen wunderbar regenerierenden Schutzraum ein.

Sei dabei und melde dich jetzt an!

 

Wann: 02.07.2023 von 10-16 Uhr

Wo: Pfaffenhofen

Dein Invest: 75 Euro

Wann der nächste Achtsamkeitstag stattfindet, erfährst du in meinen Newsletter oder hier auf meiner Homepage unter AKTUELLES.

ANMELDUNG NEWSLETTER

OFFLINE

Stress abbauen. Energie tanken. Präsent sein.

Endlich ist es soweit. In Corona Zeiten planten wir dieses schöne Retreat mit der Absicht es zeitnah umzusetzen. Tatsächlich vergingen nun ein paar Jahre 😅

Aber Jetzt starten wir durch!

Sei dabei vom 20. - 22.10.2023 in Pelham am See, ein wunderschöner Ort mitten im Chiemgau.


 

Offline. Mit diesem Begriff assoziieren wir heutzutage sehr viele Dinge. Handy weg. PC aus. Eine Pause vom Alltag, von Anforderungen und Erwartungen denen wir täglich ausgesetzt sind. 

Wir alle bewegen uns in einer schnelllebigen und sicher immer wandelnden Welt. Umso wichtiger einfach mal auf die STOP Taste zu drücken und zu sich nach innen zu kehren. 

In diesem abwechslungsreichen Seminar erfährst du, welche Ressourcen du hast, wie du Kraft tanken kannst und wie du dein Weg möglicherweise in eine andere Richtung lenken kannst. Denn wir haben jeden Tag die Entscheidung etwas zu verändern. 
 

Yoga. Meditation. Achtsamkeit. Walderfahrungen. Impulsvorträge. All dies und eine tolle tragende Gruppe erwartet dich an unserem Retreat: offline. 😃
 

Anmeldungen laufen bereits. Sei auch du Teil dieser schönen Erfahrung und freu dich auf deine offline Zeit.
 

Dein Invest:

Übernachtung mit Vollpension ca. 182,- Euro

Kursgebühr 230,- Euro
 

Sei schnell und sichere dir dein Plätzchen und den Frühbucherrabatt bis 31.07.2023: 

195 € statt regulär 230€ zzgl. Verpflegung und Unterkunft.

Tu´dir und deiner Seele was Gutes. Time for change. Time for happiness. 

 

Wir, Tanja Krippner und Daniela Dohrmann, freuen uns auf eine schöne gemeinsame Zeit.  

WENIGER IST MEHR

Fasten im Alltag.

365 Tage hat das Jahr – 7 Tage davon wollen wir gemeinsam eine Essens-Pause

einlegen und nur trinken.

Fasten ist der klassische Weg um „Hausputz“ zu machen – eine ganzheitliche

Reinigung – körperlich, geistig, seelisch. Das Fasten ist gedacht zum

Entschlacken, Abnehmen, Abschalten und zum Auszeit nehmen sowie das

Überprüfen von Gewohnheiten.

Die Besonderheit: Wir gestalten das Einstiegswochenende gemeinsam (Freitag

Abendprogramm, Samstag & Sonntag Tagesprogramm).

An den Werktagen genießen wir morgens die Kraft der Natur. Tagsüber gehst

Du Deinen gewohnten Tätigkeiten nach. Eingebettet in Themenvorträgen, rollst

du abends mit uns die Yoga - und Meditationsmatte aus und tust deinem Körper

und deinem Geist etwas Gutes.. Let´s go :-)

Das rundum sorglos Begleitprogramm kostet 280 Euro und beinhaltet:

  • Anleitung und Begleitung durch die Fastenzeit

  • Gruppenführung und Vernetzung

  • Yoga, Meditation und weitere Entspannungsverfahren

  • Energie tanken in der Natur

  • angeleitete Gesprächsrunden

  • gemeinsames Fastenbrechen

Genieße das Wohlgefühl eines befreiten Körpers. Frei von Ballast und frei von

Altlasten. Entrümple Körper, Geist und Seele und starte runderneuert ins

Frühjahr. Wir freuen uns, dich bei diesem Fastenprozess im barfuß Studio

begleiten zu dürfen.

Partner: Petra Neumann

"MAMA"

Mama sein - Frau bleiben

„Ich bin schwanger“ für die meisten Frauen ein Grund zur Freude. Eine magische und einzigartige Zeit beginnt. Ein Baby wächst in deinem Bauch.

Als Mütter und im Mutter -Tochter Gespann wollen wir dich in der Schwangerschaft und nach der Geburt gut versorgt wissen.

Deshalb bieten wir dir in Kooperation von Yogalehrerin und systemischer Beraterin (DGSF) DANIELA DOHRMANN und Gesundheitspraktikerin Petra Haun (BfG) folgende Angebote an:

 


•    Schwangerschaftsyoga
•    Rückbildungsyoga mit und ohne Baby
•    Schwangerschaftsmassage
•    Wochenbettmassage - auch Hausbesuche möglich
•    Mamahilfe – Mütter für Mütter
•    Mami blues – du bist nicht allein
•    Systemische Beratung und Begleitung in dieser
     spannenden Umbruchphase deines Lebens

 


Weitere Informationen findest du auf:
www.daniela-dohrmann.de und www.meineentspannung.de


Unser Angebot für DICH!

 


3 x Yoga Pre
1x 60 Minuten Schwangerschaftsmassage     99,- €

5 x Yoga Pre
1x90 Minuten Schwangerschaftsmassage.    165,- €

3 x Rückbildung Yoga
1 x 60 Minuten Wochenbettmassage.              99,- €

5 x Rückbildung Yoga
3 x  60 Minuten Wochenbettmassage.            199,- €

Die Wochenbettmassagen können auch zu Hause stattfinden.
Hier kommen 15 ,- € Anfahrtpauschale dazu.

 


Besonders freue ich mich, gemeinsam mit meiner Mama, andere Mamis zu unterstützen, ihnen zu helfen und diese umbrüchige Zeit im Leben schön in Erinnerung zu behalten.

Denn einer der größten gamechanger im Leben einer Frau, ist eben die Geburt eines Kindes. Raus aus der Arbeitswelt- rein ins Mama sein. Und nun?

Aus eigener Erfahrung kann ich nur aus tiefsten Herzen sagen:
„Durch meine Kinder durfte ich viel über mich lernen und entdecke immer wieder schöne und auch anspruchsvolle Seiten an mir, die mir bislang verborgen blieben. Annahmen die ich über Bord werfen durfte, Gefühlswelten die mir bislang unbekannt waren und Begegnungen auf einer ganz besonderen Art, welche nur zwischen einer Mutter und ihrem Kind stattfinden können.... Das alles und vieles mehr beschreibt für mich das Mama- sein. Aber schlussendlich ist alles was ich lernen durfte und darf ein Teil von mir, der entdeckt werden möchte.“

Früher wurden Kinder in der Regel von Großfamilien aufgezogen. Die Großeltern, ja manchmal sogar noch die Urgroßeltern, waren direkt im Haus. Heute ist das anders.
Ob gut oder schlecht, darf jeder für sich selbst beurteilen.
Ich bin jedenfalls froh, auf den Erfahrungsschatz meiner Mama zurück greifen zu dürfen.
Genau diesen Erfahrungsschatz wird sie nicht nur als Gesundheitspraktikerin, sondern auch als erfahrene Mama von mittlerweile 2 erwachsenen Kindern und als Oma, einfließen lassen.

MAMI BLUES

Eltern sein ist gar nicht so leicht

Als Mama bist du immer gut drauf, hast deine Kinder zu jedem Zeitpunkt bedürfnisorientiert im Griff und schaust, dass sie alles haben was sie brauchen und noch viel mehr. Ebenso kümmerst du dich um den Haushalt und natürlich um deinen Partner. Dein Partner ist möglicherweise die ganze Woche in der Arbeit und deine Mama oder Schwiegermama können dir auch nicht bei Seite stehen. Achja, und nach der Geburt bitte keine Müdigkeit vorschützen... nach dem Mutterschutz geht’s wieder zurück in die Arbeitswelt. Schlaf? Hormone? Eigenen Bedürfnisse? Pausen? – vollkommen überwertet.


Und da wunderst du dich, dass dir die Puste ausgeht?


Das ist nur ein Beispiel wie es manchen Mamas geht und ich beschreibe hier ein Kind, welches entspannt ist. Was, wenn das Kind erkältet ist oder generell viel Temperament hat? Kein Spaß.


Hab keine Angst, du bist nicht allein. Vielen Mamis geht es so, es erzählt nur keiner. Warum? Weil es sich nicht schickt zu sagen, dass man nicht mehr kann und man sich möglicherweise mit anderen Mamis vergleicht die es ja „scheinbar“ alles wunderbar meistern.


Möglicherweise erkennst du dich auch nicht in meinen Zeilen, sondern erlebst deine Mama Rolle anders. Vielleicht hast du einen scheinbar anderen Rahmen, aber bist dennoch immer so an der Grenze mit deinem Energiehaushalt. Nie komplett out of order, aber auch nicht richtig lebendig und fit. Körperliche Symptome zeigen sich, aber du übergehst sie, da es gerade nicht passt sie abzuklären… auch das gibt es.


Wie du in dieser besonderen und teils auch herausfordernden Zeit gut auf dich achten kannst und wie du vor allem aus diesem Zustand des Funktionierens aussteigen kannst, lernst du hier bei meinem Modul „mami blues“


Praxisnah, authentisch und verbindend. So soll es sein.


Denn wie heißt es so schön
„ happy mum, happy baby“ (Giovanna Fletcher)


Ich freu mich auf dich.

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