Meine Angebote im Detail
EIN GEMEINSAMER TAG IN DER STILLE
Inspiration, Gemeinsamkeit, Meditation, Yogaübungen, Fürsorge, Ruhe, Achtsamkeit, Soul Food & Getränke
Ein gemeinsamer Tag in der Stille bietet dir die Möglichkeit für eine Innenschau. Dir selber wieder begegnen, um Klarheit und Frieden zu finden. Entwicklung und Wachstum finden in der Stille statt. Genieße das Rundum-Sorglos-Paket dieses Tages mit jeder Menge Inspiration, Gemeinsamkeit, Meditation, Yogaübungen, Fürsorge, Ruhe, Achtsamkeit, Soul Food und Getränke.
​
YOGA- UND
MEDITATIONS RETREAT
Einfach mal die Seele baumeln lassen und vom Alltag aussteigen.
Einfach mal die Seele baumeln lassen und vom Alltag aussteigen. Regelmäßig fahre ich mit Gruppen an wunderschöne Fleckchen auf unserer Erde.
​
Was bedeutet Retreat eigentlich? Einkehr. Nach Innen schauen.
…und genau das wollen wir machen. Einfach mal auf die STOP Taste drücken und Akkus wieder aufladen.
​
Eingebettet in die Natur lassen wir uns verwöhnen und tanken neue Energie mit Yoga, Meditation und Achtsamkeitseinheiten.
​
Bist du reif für deine Auszeit? Hast du das Bedürfnis, deine Akkus wieder aufzuladen? Mal wieder rundum versorgt werden und einfach SEIN? Dann ist das DEIN Retreat. Das Yoga- und Meditation-Retreat steht ganz im Zeichen der fünf Elemente: Erde, Feuer, Holz, Wasser und Metall. Dich erwarten somit ganzheitliche Klärung und Regeneration auf den verschiedenen Ebenen.
Unsere Locations bieten immer ein zauberhaftes Ambiente zum Entspannen. Das Yoga- und Meditationsangebot belebt und stärkt deinen Körper. Achtsamkeitsübungen geben dir neue Impulse und Denkanstöße. Das ayurvedische Essen ist ein Genuss für Leib und Seele und rundet das Wochenende ab. Gestärkt wirst Du in deinen Alltag gehen und dessen Herausforderungen mit neuen Einsichten erleben.
Melde dich auch gern hier zu meinem Newsletter an und verpasse nicht, wohin es das nächste Mal gehen wird. Ich freue mich, wenn du dabei bist.
​
STILLE RETREAT
17. - 19.05.2024
Reden ist Silber - Schweigen ist Gold.
Große Veränderungen finden in der Stille statt. Die Wenigsten werden weitreichende
Entscheidungen mitten im Getümmel des Lebens oder in großer körperlicher Anstrengung treffen. Lass uns gemeinsam in ein kraftvolles „Stille Retreat“ eintauchen und sei gespannt, wie du dich entwickeln möchtest. Mehr und mehr zu dir selbst hin. Tauche ein in die Ruhe und die Kraft des Schweigens.
Begleitet von Yoga, Meditation und Naturerfahrung in der heilsamen Umgebung vom Haus Werdenfels.
Ganz ohne Ablenkung von den Herausforderungen des Alltags einfach nur sein.
Ohne Verantwortung ohne Druck.
Begleiten werden wir dich mit Impulsen und Anregungen. Gekoppelt mit deinen Erkenntnissen aus der Stille bist du bereit für deinen nächsten Schritt.
Wann: 17. - 19.5.2024
Wo: Haus Werdenfels bei Regensburg.
Dein Invest:
Übernachtung im EZ mit Du/WC und Vollpension ca. 195,- Euro
Kursgebühr 230,- Euro
KES
Kann mir bitte jemand helfen?
KES - Kompetenztraining für Eltern sozial auffälliger Kinder
Sie sind Mama oder Papa und kommen oft an den Punkt mit Ihrem Kind oder Ihren Kindern, an dem Sie einfach nicht mehr weiterwissen? Da sind Sie nicht alleine.
​
Essenssituationen, Bettgeh-Situationen und Hausaufgaben z.B. sind bekannte Konfliktthemen, die Eltern mit Ihren Kindern erleben. Oftmals hat sich die Situation schon so zugespitzt, dass keine Lösung ist Sicht ist.
​
Das Kompetenztraining für Eltern sozial auffälliger Kinder (KES) setzt genau dort an. Gemeinsam mit einer Gruppe von weiteren Eltern erarbeiten wir uns in 8 Sitzungen (inkl. 1 Einzeltreffen) mögliche Lösungen und Handlungsmöglichkeiten. Ziel soll es sein, dass Sie als Hauptbezugsperson (auch Großeltern und andere Erziehungspersonen) Belastungen vermindern und wieder eine positiv besetzte Beziehung zu Ihrem Kind aufbauen können.
​
Wichtig zu wissen:
-
1 Einzeltreffen zum Kennenlernen mit mir
-
6 Treffen in 6 aufeinanderfolgenden Wochen
-
Auffrischungssitzung ca. 6 Wochen nach dem letzten Treffen
​
Was bringen Sie mit?
-
Motivation und die Bereitschaft etwas verändern zu wollen
-
Durchhaltevermögen und Umsetzungsbereitschaft
​
Für weitere Informationen wenden Sie sich gerne an mich.
​
Erhalten Sie Unterstützung durch einen Kostenträger, so wenden Sie sich bitte vorab an das für Sie zuständige Fachpersonal.
ACHTSAM
KEITSTAG
Achtsamkeit ist in aller Munde. Aber was meint es genau?
Es meint das Hier und Jetzt vollkommen wahrzunehmen. Gedanken und Gefühle welche uns immer wieder in die Vergangenheit oder in die Zukunft ziehen, ganz bewusst wahrzunehmen und sie ohne zu bewerten gehen zu lassen.
Klingt schwer, aber mit Übung und der richtigen Anleitung und Begleitung wird es dir gelingen, dein Stresslevel zu senken und du wirst lernen wie du mehr und mehr bei dir im Moment ankommst.
Was erwartet dich an einem Achtsamkeitstag?
Ein gekonnter Wechsel aus Yoga (Einsteigerfreundlich), Meditation und Übungen aus der Achtsamkeitspraxis für den Alltag. Gönn´dir eine kleine Pause und schalte dich einen Tag offline. Perfekt um dich wieder aufzutanken oder aber auch wenn in dir der Wunsch nach Ruhe und Veränderung auftaucht. Probiere es doch einfach mal aus.
Im Preis inkludiert ist unser Mittagessen, welches wir auf besondere Art und Weise zu uns nehmen werden.
EMBRACE YOUR BODY
Du bist schön so wie du bist. Embrace your body bedeutet, deinen Körper so lieben und annehmen zu lernen wie er ist. Egal ob er dünner oder dicker als der von anderen ist. Egal welches Thema und Erfahrungen du mit ihm gemacht hast. Und ich würde noch weiter gehen. Es geht um die Annahme und Liebe zu sich selbst.
​
Es ist dein Körper. Deine Hülle auf dieser Erde. Dein Sein was dich ausmacht.
​
Tanz ist wohl die ursprünglichste Art der Bewegung die wir kennen. Dennoch verlieren wir die Bewegung im Alter und an Tanzen ist kaum noch zu denken.
​
In dieser Workshop führe ich dich bewusst und gekonnt durch verschiedene Musikrichtungen und begleite dich gemeinsam mit deiner Gruppe in freien Bewegungen. Aus der somatischen Forschung wissen wir, dass gerade die freien Bewegungen, die der Körper vorgibt und tief aus uns kommen, ein wunderbarer Weg der Heilung sind. Ein Weg den Körper wieder oder anders zu spüren. Sich lebendig und frei zu fühlen. Probiere es aus.
Wann der nächste Achtsamkeitstag stattfindet, erfährst du in meinen Newsletter oder hier auf meiner Homepage unter AKTUELLES.
OFFLINE
Stress abbauen. Energie tanken. Präsent sein.
Endlich ist es soweit. In Corona Zeiten planten wir dieses schöne Retreat mit der Absicht es zeitnah umzusetzen. Tatsächlich vergingen nun ein paar Jahre 😅
Aber Jetzt starten wir durch!
Sei dabei vom 22. - 24.11.2024 in Pelham am See, ein wunderschöner Ort mitten im Chiemgau.
Offline. Mit diesem Begriff assoziieren wir heutzutage sehr viele Dinge. Handy weg. PC aus. Eine Pause vom Alltag, von Anforderungen und Erwartungen denen wir täglich ausgesetzt sind.
​
Wir alle bewegen uns in einer schnelllebigen und sicher immer wandelnden Welt. Umso wichtiger einfach mal auf die STOP Taste zu drücken und zu sich nach innen zu kehren.
​
In diesem abwechslungsreichen Seminar erfährst du, welche Ressourcen du hast, wie du Kraft tanken kannst und wie du dein Weg möglicherweise in eine andere Richtung lenken kannst. Denn wir haben jeden Tag die Entscheidung etwas zu verändern.
Yoga. Meditation. Achtsamkeit. Walderfahrungen. Impulsvorträge. All dies und eine tolle tragende Gruppe erwartet dich an unserem Retreat: offline. 😃
Anmeldungen laufen bereits. Sei auch du Teil dieser schönen Erfahrung und freu dich auf deine offline Zeit.
Dein Invest:
Übernachtung mit Vollpension 198,- Euro
Kursgebühr 250,- Euro
Sei schnell und sichere dir dein Plätzchen und den Frühbucherrabatt bis 31.07.2024:
​
190€ statt regulär 250€ zzgl. Verpflegung und Unterkunft.
​
Tu´dir und deiner Seele was Gutes. Time for change. Time for happiness.
​
"MA•MA"
Mama sein - Frau bleiben
„Ich bin schwanger“ für die meisten Frauen ein Grund zur Freude. Eine magische und einzigartige Zeit beginnt. Ein Baby wächst in deinem Bauch.
Als Mütter und im Mutter -Tochter Gespann wollen wir dich in der Schwangerschaft und nach der Geburt gut versorgt wissen.
Deshalb bieten wir dir in Kooperation von Yogalehrerin und systemischer Beraterin (DGSF) DANIELA DOHRMANN und Gesundheitspraktikerin Petra Haun (BfG) folgende Angebote an:
• Schwangerschaftsyoga
• Rückbildungsyoga mit und ohne Baby
• Schwangerschaftsmassage
• Wochenbettmassage - auch Hausbesuche möglich
• Mamahilfe – Mütter für Mütter
• Mami blues – du bist nicht allein
• Systemische Beratung und Begleitung in dieser
spannenden Umbruchphase deines Lebens
Weitere Informationen findest du auf:
www.daniela-dohrmann.de und www.meineentspannung.de
Unser Angebot für DICH!
3 x Yoga Pre
1x 60 Minuten Schwangerschaftsmassage 99,- €
5 x Yoga Pre
1x90 Minuten Schwangerschaftsmassage. 165,- €
3 x Rückbildung Yoga
1 x 60 Minuten Wochenbettmassage. 99,- €
5 x Rückbildung Yoga
3 x 60 Minuten Wochenbettmassage. 199,- €
Die Wochenbettmassagen können auch zu Hause stattfinden.
Hier kommen 15 ,- € Anfahrtpauschale dazu.
Besonders freue ich mich, gemeinsam mit meiner Mama, andere Mamis zu unterstützen, ihnen zu helfen und diese umbrüchige Zeit im Leben schön in Erinnerung zu behalten.
Denn einer der größten gamechanger im Leben einer Frau, ist eben die Geburt eines Kindes. Raus aus der Arbeitswelt- rein ins Mama sein. Und nun?
Aus eigener Erfahrung kann ich nur aus tiefsten Herzen sagen:
„Durch meine Kinder durfte ich viel über mich lernen und entdecke immer wieder schöne und auch anspruchsvolle Seiten an mir, die mir bislang verborgen blieben. Annahmen die ich über Bord werfen durfte, Gefühlswelten die mir bislang unbekannt waren und Begegnungen auf einer ganz besonderen Art, welche nur zwischen einer Mutter und ihrem Kind stattfinden können.... Das alles und vieles mehr beschreibt für mich das Mama- sein. Aber schlussendlich ist alles was ich lernen durfte und darf ein Teil von mir, der entdeckt werden möchte.“
Früher wurden Kinder in der Regel von Großfamilien aufgezogen. Die Großeltern, ja manchmal sogar noch die Urgroßeltern, waren direkt im Haus. Heute ist das anders.
Ob gut oder schlecht, darf jeder für sich selbst beurteilen.
Ich bin jedenfalls froh, auf den Erfahrungsschatz meiner Mama zurück greifen zu dürfen.
Genau diesen Erfahrungsschatz wird sie nicht nur als Gesundheitspraktikerin, sondern auch als erfahrene Mama von mittlerweile 2 erwachsenen Kindern und als Oma, einfließen lassen.
MAMI BLUES
Eltern sein ist gar nicht so leicht
Als Mama bist du immer gut drauf, hast deine Kinder zu jedem Zeitpunkt bedürfnisorientiert im Griff und schaust, dass sie alles haben was sie brauchen und noch viel mehr. Ebenso kümmerst du dich um den Haushalt und natürlich um deinen Partner. Dein Partner ist möglicherweise die ganze Woche in der Arbeit und deine Mama oder Schwiegermama können dir auch nicht bei Seite stehen. Achja, und nach der Geburt bitte keine Müdigkeit vorschützen... nach dem Mutterschutz geht’s wieder zurück in die Arbeitswelt. Schlaf? Hormone? Eigenen Bedürfnisse? Pausen? – vollkommen überwertet.
Und da wunderst du dich, dass dir die Puste ausgeht?
Das ist nur ein Beispiel wie es manchen Mamas geht und ich beschreibe hier ein Kind, welches entspannt ist. Was, wenn das Kind erkältet ist oder generell viel Temperament hat? Kein Spaß.
Hab keine Angst, du bist nicht allein. Vielen Mamis geht es so, es erzählt nur keiner. Warum? Weil es sich nicht schickt zu sagen, dass man nicht mehr kann und man sich möglicherweise mit anderen Mamis vergleicht die es ja „scheinbar“ alles wunderbar meistern.
Möglicherweise erkennst du dich auch nicht in meinen Zeilen, sondern erlebst deine Mama Rolle anders. Vielleicht hast du einen scheinbar anderen Rahmen, aber bist dennoch immer so an der Grenze mit deinem Energiehaushalt. Nie komplett out of order, aber auch nicht richtig lebendig und fit. Körperliche Symptome zeigen sich, aber du übergehst sie, da es gerade nicht passt sie abzuklären… auch das gibt es.
Wie du in dieser besonderen und teils auch herausfordernden Zeit gut auf dich achten kannst und wie du vor allem aus diesem Zustand des Funktionierens aussteigen kannst, lernst du hier bei meinem Modul „mami blues“
Praxisnah, authentisch und verbindend. So soll es sein.
Denn wie heißt es so schön
„ happy mum, happy baby“ (Giovanna Fletcher)
Ich freu mich auf dich.